당지수과일1 당뇨 환자에게 추천할 수 있는 간식과 먹는 시간 당뇨 판정을 받게 되면 엄격한 식단관리에 들어가면서 주전부리와 같은 간식을 절제하게 됩니다. 병원에서도 정해진 식사 외에는 가급적 먹지 말라고 당부하기도 하죠. 왜냐하면 식사 후 혈당이 자연스레 올라갈 텐데 추가로 간식을 먹게 되면 고혈당 위험이 크기 때문입니다. 그래서 간식 먹는 간격이 중요한 것이고 어떤 간식을 선택하냐에 따라서 고혈당 위험을 높이거나 낮출 수도 있습니다. 그리고 오히려 저혈당 위험이 있는 분들은 간식이 유용하게 활용될 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨 환자에게 적합한 간식에는 어떤 것이 있으며 간식 섭취 시간은 언제 먹는 게 좋은지 함께 알아보겠습니다. 1. 당지수가 낮은 과일 과일은 당이 함유되어 있지만, 섬유질도 함께 들어 있기 때문에 적당량만 섭취하면 혈당 스파이크가.. 건강과 웰빙 2024. 10. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
